czy można

Witam. Czy 5 g mono kreatyny można brać dosłownie o każdej porze ? np. odrazu po obiedzie ?

Cedric McMillan należy do czołówki światowych zawodników kulturystyki profesjonalnej, który może poszczycić się symetryczną sylwetką. Podpatrując, jak Cedric trenuje, zauważyliśmy kilka istotnych różnic, których nie spotykamy na co dzień w planach treningowych innych zawodników czy też wśród osób trenujących. Poniżej 7 ćwiczeń, które wykorzystuje [...]

Ciągle jesteśmy bombardowani takimi wiadomościami. Powiem więcej. Słyszałem jeszcze lepsze „fakty” dotyczące zbóż, pieczywa, mleka, niegroźnych dodatków do żywności. I to wszystko dzieje się w kraju, w którym samo oddychanie jest niezdrowe: zatrute powietrze wydatnie skraca życie i powoduje wiele chorób (w tym sercowo-naczyniowych, [...]

Pompki na poręczach nie są wymienne z podciąganiem czy inverted rows. I na to i na to można znaleźć miejsce w planie :-) albo możesz zamienić podciąganie na maszynie na podciąganie / opuszczanie lub inverted rows Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/04/2019 23:55:13

A co znaczy bez diety? Że będziesz Jadł w stołówce, w domu jedzenie od rodziców czy w McDonaldzie?Można robić Progres nie mając diety wyliczonej co do grama a po prostu odżywiają się zdrowo, zwracając uwagę na proporcje makro składników.

Znacznie lepiej, gdyby rzeczywiście dochodziło do neurogenezy u dorosłych. Fajny był news o tym, że kurkumina zwiększa neurogenezę i w sumie ciekawe czy dzięki temu można byłoby jakoś znacząco zwiększyć swoje zdolności intelektualne, gdy jest się dorosłym. Nie wiem, tylko jak jest z przechodzeniem jej przez barierę krew-mózg. [...]

Witam Kupiłem w styczniu mięso mielone wieprzowe w biedronce - pakowane. Paczki nie otworzyłem i włożyłem od razu do zamrażalnika. Termin ważności mięsa kończył się 15.01.2019. Czy po 3 miesiącach można to mięso zjeść czy lepiej wyrzucić? Dzięki

[...] sięgają do 15g na dobę przez okres 4 tygodni, po których wykorzystuje się dawkę podtrzymującą w ilości 3-5g na dobę. Nadal mało z tego można wywnioskować. Najpierw pisane malutkie dawki prewencyjne, później jakieś nasycenie 15 i 3-5 na dobę po tym. Ile tego do śniadania brać i czy to tak jak kreatyna można stałą dawkę cały czas bez przerwy?

[...] mleko wymieszane z biojogurtem lub kulturami bakterii. Przez 12h urządzenie utrzymuje temperature ~40*C, bakterie się rozmnażają, powoli robi się jogurt. Ktoś się orientuje czy w przypadku gdybym chciał zrobić sobie jogurt proteinowy i dodać WPC 80 PURE PROTEIN to muszę to zrobić dopiero po odczekaniu tych 12h i przed przełożeniem gotowego [...]

[...] mleko wymieszane z biojogurtem lub kulturami bakterii. Przez 12h urządzenie utrzymuje temperature ~40*C, bakterie się rozmnażają, powoli robi się jogurt. Ktoś się orientuje czy w przypadku gdybym chciał zrobić sobie jogurt proteinowy i dodać WPC 80 PURE PROTEIN to muszę to zrobić dopiero po odczekaniu tych 12h i przed przełożeniem gotowego [...]

[...] to "normalna rzecz" i uzywa. Zwlaszcza mlodszych-Twoje pokolenie. Znam malzenstwo z sympatii onetu, albo jakis innych aplikacji/stronek typu tinder. Czasy sie zmieniaja, czy na lepsze inna sprawa, ale obecnie mozna juz spotkac tam "normalne" osoby. Przeciez to tylko narzedzie - zakladajac, ze bylyby tam normalne osoby, ulatwia bardzo zycie w [...]

Takie pytanko teoretyczne ;-) Załóżmy że miałem wywalony estradiol łykam pół tabsa symexu na wieczór. Kiedy można spodziewać się obniżenia e2? Po przebudzeniu czy bardziej na kolejny dzień?

A do tej owsianki można byłoby dodać odrobinę cukru żeby był lepszy smak? Czy odpada? Cukier to raczej kiepski wybór. Jeżeli lubisz slodsze potrawy zastosuj ksylitol, erytrytol lub białko smakowe.

Poglądowo mozna juz ocenic czy juniorzy do lat 18 kategorie 105/120 załapią sie na start w sobote czy raczej niedziela?

[...] w internetach. Czytałem, że najlepiej stosować cyklicznie, przykładowo 2 tygodnie codziennie i przerwa, ale szczerze mówiąc chciałem go stosować dłużej. Nie wiem natomiast, czy dłuższe stosowanie nie zaburzyłoby produkcji tego aminokwasu przez organizm i co za tym idzie nie wpłynęło na gospodarkę hormonalną, także będę mega wdzięczny za [...]

A do tej owsianki można byłoby dodać odrobinę cukru żeby był lepszy smak? Czy odpada?

tzn co masz na mysli? czy mozna wypic po treningu z odzywka bialkowa?

Prawidłowo wykonywane technicznie ćwiczenia mają za zadanie w jak najmniejszym stopniu obciążać stawy i układ kostny. Dodatkowo chronić będziemy mięśnie przed naciągnięciem czy ich przykurczem. Co więcej, osobom trenującym pod kątem budowania siły mięśniowej, tym bardziej powinno zależeć na tym, aby szczególnie przyłożyć się do techniki [...]

[...] wszelkie uproszczenia w nauce są karygodne. Dlatego właśnie dyskusja z większością ludzi wypowiadających się w Internecie nie ma żadnego sensu. Najpierw należałoby przeczytać kilkanaście książek, a następnie zrozumieć wiele kwestii dotyczących fizjologii, biochemii, sportu czy dietetyki. To przerasta większość ludzi, dlatego doskonale [...]

Można Antka oral stosować jako pw? Czy lepiej normalny cykl zrobić? Antka mam stężenie 50mg/tab. Jak to rozegrać? Ile będziesz wrzucał dziennie mg antka ? Ja lecę z rana przed treningiem jako pw 100mg , 50mg popołudniu i 50mg wieczorem... Ja też polecę chyba 200mged Twoim schematem. Z trenikiem połączone powinno iść super. Daj Antka injekcyjnego [...]